
- 
                    Chuẩn bị10 phút
 - 
                    Thời gian nấu20 phút
 - 
                    Khẩu phần4
 - 
                    Thời gian dọn6 phút
 
Mã số BC354
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 210 Kcal
- % Giá trị hàng ngày*
 - 
								                                    Protein 12g24%
 - 
								                                    Fat 4g5.1%
 - 
								                                    Carbs 11g4%
 - 
								                                    Net Carbs 10.6g
 
Hướng dẫn nấu ăn
															Bước 1							                        
                        
                    Rắc một chút muối và hạt tiêu lên thân cá và thoa đều dầu ăn
															Bước 2							                        
                        
                    Đặt chảo lên trên nguồn lửa trung bình cao, sau đó cho cá vào
															Bước 3							                        
                        
                    Rá khoảng 5-6 phút mỗi mặt và chia vào các đĩa khác nhau
															Bước 4							                        
                        
                    Cho nước cốt rau, gừng, nước cam, vỏ cam và hành tây vào chảo, sau đó đun ở lửa trung bình cao
															Bước 5							                        
                        
                    Nấu hỗn hợp trong khoảng 10 phút
															Bước 6							                        
                        
                    Rưới sốt lên trên cá và thưởng thức
Ghi chú
Chúc bạn ngon miệng
Cá thu sốt gừng
Các nguyên liệu
Follow The Directions
Bước 1
                                        
                                        Rắc một chút muối và hạt tiêu lên thân cá và thoa đều dầu ăn
Bước 2
                                        
                                        Đặt chảo lên trên nguồn lửa trung bình cao, sau đó cho cá vào
Bước 3
                                        
                                        Rá khoảng 5-6 phút mỗi mặt và chia vào các đĩa khác nhau
Bước 4
                                        
                                        Cho nước cốt rau, gừng, nước cam, vỏ cam và hành tây vào chảo, sau đó đun ở lửa trung bình cao
Bước 5
                                        
                                        Nấu hỗn hợp trong khoảng 10 phút
Bước 6
                                        
                                        Rưới sốt lên trên cá và thưởng thức