Cá thu sốt gừng

  • Chuẩn bị
    10 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    4
  • Thời gian dọn
    6 phút

Mã số BC354

Các nguyên liệu

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 210 Kcal

  • % Giá trị hàng ngày*
  • Protein 12g
    24%
  • Fat 4g
    5.1%
  • Carbs 11g
    4%
  • Net Carbs 10.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Rắc một chút muối và hạt tiêu lên thân cá và thoa đều dầu ăn

    Bước 2

    Đặt chảo lên trên nguồn lửa trung bình cao, sau đó cho cá vào

    Bước 3

    Rá khoảng 5-6 phút mỗi mặt và chia vào các đĩa khác nhau

    Bước 4

    Cho nước cốt rau, gừng, nước cam, vỏ cam và hành tây vào chảo, sau đó đun ở lửa trung bình cao

    Bước 5

    Nấu hỗn hợp trong khoảng 10 phút

    Bước 6

    Rưới sốt lên trên cá và thưởng thức

    Ghi chú

    Chúc bạn ngon miệng

      Thực đơn hàng ngày

      Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

      Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây